kondi

itt az ősz, és nekikezdtünk a sportos életmódnak.
szerdán és pénteken reggel 10-től pilates. tegnap kezdtem, eléggé érzem a hátam meg a hasam meg a combom, de rámfért már, irtóra vacakolt már a hátam meg a vállam. mondjuk mostantól nem a szadista srác van, hanem egy új csaj, irene, aki aranyos, de mindent turbó fokozatban csinál.
csütörtökönként meg hannával háromnegyed tizenegytől uszoda kifulladásig.
ez a program nekem combizom-erősítés - a három kilométeres bringaút oda meg vissza egész jó meló a nagy út alatti alagúttal meg a nagyívű híddal a tizenvalahány kilós gyerekkel meg a teli hátizsákkal, amit ugyan szuperül az ülése hátára tudok pakolni, csak így sajnos extrém farnehéz a bicaj.
a combon kívül még karizom erősítés is, merthogy a tizenvalahány kilós gyereket emelgetni meg húzni kell a puppy-úszás alatt - ma mondjuk csak húzás volt, de körjátékban, úgyhogy egyik kézben saját gyerek egyik keze, másikban másé gyerek egyik keze, és így előre húz - hátrahúz, nemrossz, nemrossz.
mondjuk mivel ez a puppy-úszás már a "nagyoknak" van (két és fél évestől négyéves korig), ezt már a hideg vizes tanmedencében nyomjuk, ezért aztán hanna húsz perc után úgy vacog, hogy óra után rohanunk a dzsakuzziba, ami a szerdai pilates után kifejezetten élvezhető kényszer.
aztán utána jön jó párszor a nagyon sokat csavarodó vizes csúszda, amihez sokat kell lépcsőzni, aztán zuhany, és jöhet hanninak a kismedence, ahol locsol, kacsát itat, vagy éppen hajókat kerget, amíg én kinn pihegek egy műanyag széken (hihetetlen, hogy minden szülő, nagyszülő lábat áztat, beleül vagy belefekszik abba a húszcentis vízbe, egy dolog, hogy higiénia, de úgy kell őket kerülgetniük a gyerekeknek).
aztán ilyenkor már általában mindketten halál éhesek vagyunk, így jön hanna-zuhany és öltözés után az ebéd a büfében - egy tosti meg egy sültkrumplesz hanninak (na jó, ez utóbbi közös) és hozzá valami műanyag hús nekem. hát igen, itt dől a sportiness, itt a kalóriabevitel eléggé befigyel, meg dzsánkfúd ezerrel, de hát hetente egyszer ki nem szarja le.